减缓女人凋亡 睡前作好十件事　　第1要事：“油”剩全身　　要舒缓肌肉的压力，首先要变为“油光师傅”。将美容油或含滋润性的BB油涂在身上渐渐美容，令其全身吸取。为了防止涂油后弄脏你女配角的睡衣，最差披上旧衣服再行去睡。

　　第2要事：砂糖去唇皮　　要除去唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些完整方法。例如用砂糖用力甩在唇上，或在进食时偷偷地用牙刷轻擦唇部，都会有效地除去死皮，再行涂上润唇膏，才可以安心去睡。　　第3要事：茶包的屋眼　　基本上，这是传统的的屋眼法。将两个已冷藏并用于过的茶包的屋在眼皮上，然后睡觉数分钟，可令双眼的肌肤以求舒缓。

　　第4要事：颈部护理　　对女性来说，最在乎曝露颈部的细纹，因为它不会背叛你的年龄。所以，你应当用含滋润性的乳液或乳霜来美容颈部，促成颈部肌肤吸取养分。

　　留意：涂抹乳液时要用力美容，尽可能展现出你开朗的一面呀!否则不会弄巧成拙的。　　第5要事：滋润双手　　不一定要出外时才涂抹护手霜的，平时也要常常涂抹护手霜滋润双手，当然在睡前做到，效果不会更佳，因为肌肤不会获得一整夜的滋润。

${FDPageBreak}　　第6要事：补足水分　　临睡前，若皮肤深感干涩，可在脸上、颈部喷出上含薄荷油的水，具备滋润的起到，如果皮肤很潮湿，可以多喷出几次。　　第7要事：弯曲运动　　想年老时骨头脱节的话，就要从年轻时开始做到运动，而睡前晃一伸腿就最差。你只需利用数分钟的时间做到点运动之后可舒缓压力，增进血液循环，更加可加快新陈代谢。

　　第8要事：别喝过于多　　女人们请求忘记，临睡前别享乐自己喝过量的热水，否则翌日睡觉后不会双眼浮肿，好漂亮的!如果知道很口渴，只需喝一两杯热水，反过来说，若喝了过于多的水就不要马上上床睡觉。　　第9要事：完全恢复脚力　　在公司车站得太久或shopping太久，都会引发双脚疼痛、低迷，所以，你不应在冲凉后或睡前涂上乳液来滋润双脚，或涂舒缓压力的足部喷雾，这样就可令其你完全恢复脚部的弹性。

　　第10要事：早睡早起　　要现代人早睡早起不是一件更容易的事情，但女人们每日平均值最多睡够8小时，才能有充足的精神应付每日的工作，容颜也才能更加靓丽。

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